Jivamukti Yoga

Jivamukti Yoga is een dynamische en moderne yogastijl die bekend staat om zijn geïntegreerde benadering van lichaamsbeweging, ademhaling, muziek, filosofie en meditatie. De naam “Jivamukti” komt uit het Sanskriet en betekent “bevrijding terwijl je leeft.” Deze yogastijl werd opgericht door Sharon Gannon en David Life in 1984 en heeft sindsdien wereldwijd aanhangers aangetrokken.

Filosofie

Jivamukti Yoga is diep geworteld in de klassieke yogafilosofie, met een sterke nadruk op het integreren van spirituele principes in de fysieke beoefening. Een belangrijk aspect van de filosofie is het streven naar bevrijding (mukti) terwijl men nog in leven is (jiva). Centraal staat het begrip van “ahimsa” (niet-schaden), waarbij compassie en respect voor alle levende wezens worden benadrukt.

Ontstaan en Grondleggers

Jivamukti Yoga werd opgericht door Sharon Gannon en David Life in New York City in 1984. Beide oprichters waren geïnspireerd door hun ervaringen met traditionele yogabeoefening, maar wilden een eigentijdse benadering ontwikkelen die relevant was voor het moderne stadsleven. Ze combineerden dynamische fysieke beoefening met muziek, ethiek en filosofie om een holistische en transformerende yogastijl te creëren.

Praktijk en Technieken

De fysieke beoefening van Jivamukti Yoga omvat een dynamische en uitdagende reeks houdingen (asana’s), die vaak worden begeleid door muziek. De sequencing is creatief en kan variëren, maar bevat doorgaans een combinatie van staande, zittende, omgekeerde houdingen en achteroverbuigingen. De beoefening wordt gekenmerkt door vloeiende overgangen, krachtige bewegingen en aandacht voor ademhaling.

Naast de fysieke beoefening omvat Jivamukti ook filosofische lessen, meditatie en chanting. Deze holistische benadering is ontworpen om de beoefenaars te begeleiden op een pad van zelfontdekking, ethisch leven en spirituele groei.

Doel

Het doel van Jivamukti Yoga gaat verder dan fysieke fitheid. Het streven is naar bevrijding op fysiek, mentaal en spiritueel niveau. Jivamukti moedigt aan tot zelfreflectie, bewustwording van het milieu, compassie voor anderen en een diepere verbinding met het spirituele aspect van het leven.

Belangrijke Aspecten

  1. Vijf Principes: Jivamukti Yoga introduceert vijf kernprincipes, ook wel de “Five Tenets of Jivamukti Yoga” genoemd. Deze omvatten ahimsa (niet-schaden), bhakti (devotie), nada (muziek), shastra (scriptuur) en dhyana (meditatie).
  2. Muziek: Muziek is een integraal onderdeel van de Jivamukti-ervaring. Tijdens de lessen wordt vaak live muziek of opgenomen muziek gebruikt om de energie te versterken en de beoefening te inspireren.
  3. Chanting: Het chanten van mantra’s en spirituele teksten is een gemeenschappelijk element in Jivamukti Yoga. Dit draagt bij aan de meditatieve en spirituele dimensie van de praktijk.
  4. Vegetarisme: Jivamukti Yoga moedigt vegetarisme aan als een ethische keuze die voortvloeit uit het principe van ahimsa (niet-schaden).
  5. Milieubewustzijn: De filosofie van Jivamukti omvat een sterk milieubewustzijn en moedigt aan tot acties die bijdragen aan het behoud van het milieu.

Jivamukti Yoga heeft wereldwijd populariteit verworven en heeft bijgedragen aan de evolutie van de moderne yogacultuur. Het heeft invloed gehad op vele yogi’s en yogaleraren over de hele wereld. Als je Jivamukti Yoga wilt beoefenen, is het aan te raden om lessen te volgen bij gecertificeerde Jivamukti-leraren om de volledige ervaring en filosofie van deze stijl te begrijpen.

Meer lezen over soortgelijke onderwerpen? Check dan de new-age startpagina.