Shiatsu

Shiatsu is een traditionele Japanse vorm van massage en lichaamstherapie die gericht is op het bevorderen van welzijn en het herstellen van de energetische balans in het lichaam. De naam “shiatsu” betekent letterlijk “vingerdruk” in het Japans, en het kenmerkende van deze therapie is het gebruik van handen, duimen en vingers om druk uit te oefenen op specifieke punten op het lichaam. Hieronder volgt een uitleg van wat Shiatsu is, inclusief de filosofie, oorsprong, praktijk, doel en relevante aspecten.

Filosofie en Achtergrond

Shiatsu is geworteld in de traditionele Chinese geneeskunde (TCM) en de filosofie van de meridianen, die de stroom van levensenergie, bekend als “qi” of “ki,” in het lichaam volgt. Volgens de TCM-filosofie zorgt een onbelemmerde stroom van qi voor welzijn, terwijl blokkades of onbalans tot ziekte leiden. Shiatsu beoogt deze stroom van qi te bevorderen door specifieke druktechnieken toe te passen op de meridianen en acupunctuurpunten op het lichaam.

Ontstaan en Grondlegger

Hoewel Shiatsu diep geworteld is in de eeuwenoude tradities van de Chinese geneeskunde, kreeg het zijn moderne vorm in Japan in de vroege 20e eeuw. Tokujiro Namikoshi wordt vaak beschouwd als een van de grondleggers van moderne Shiatsu. Hij ontwikkelde zijn technieken op basis van zijn observaties en praktijkervaring en richtte in 1940 de eerste Shiatsu-school op.

Praktijk en Technieken

  1. Drukpunten en Meridianen: Shiatsu-practitioners gebruiken drukpunttechnieken op specifieke punten langs de meridianen van het lichaam. Deze punten corresponderen met organen en systemen in het lichaam.
  2. Strekking en Rotatie: Naast druktechnieken omvat Shiatsu vaak strekkingen en rotaties om de flexibiliteit te vergroten en de spanning in de spieren te verminderen.
  3. Palpatie: Beoefenaars gebruiken palpatie (het met de hand voelen van het lichaam) om gebieden van spanning, zwakte of onbalans te identificeren.
  4. Ontspanningstechnieken: Shiatsu beoogt niet alleen fysieke genezing, maar ook ontspanning en het verminderen van stress. De massage kan variëren van zacht tot stevig, afhankelijk van de behoeften van de ontvanger.

Doel

Het doel van Shiatsu is om de stroom van qi in het lichaam te harmoniseren en te bevorderen, waardoor fysieke, mentale en emotionele welzijn worden ondersteund. Het wordt vaak gebruikt als preventieve zorg en om specifieke gezondheidsproblemen te behandelen.

Belangrijke Aspecten

  1. Holisme: Shiatsu benadert gezondheid holistisch, waarbij het lichaam, de geest en de ziel als één geheel worden beschouwd.
  2. Energiebalans: De filosofie van Shiatsu draait om het herstellen van de balans in de energetische stromen van het lichaam om gezondheid en welzijn te bevorderen.
  3. Zelfgenezing: Shiatsu stimuleert het natuurlijke vermogen van het lichaam om zichzelf te genezen door het bevorderen van een vrije stroom van energie.

Variaties en Tradities

Er zijn verschillende benaderingen en stijlen van Shiatsu, waaronder Namikoshi Shiatsu, Zen Shiatsu, en Five Element Shiatsu. Elke stijl kan variaties hebben in technieken, benaderingen en filosofie.

Kritiek en Wetenschap

Shiatsu heeft enige wetenschappelijke erkenning gekregen voor het verminderen van stress, angst en het verbeteren van de algehele welzijn. Echter, zoals veel alternatieve geneeswijzen, wordt het soms bekritiseerd vanwege een gebrek aan wetenschappelijk bewijs op het niveau van conventionele medische normen.

In conclusie biedt Shiatsu een unieke benadering van gezondheid en welzijn door middel van drukpuntmassage en de harmonisatie van energetische stromen in het lichaam. Individuen die Shiatsu overwegen, moeten dit benaderen als een aanvulling op, niet als een vervanging van, conventionele medische zorg, en altijd overleggen met gekwalificeerde professionals voor serieuze gezondheidskwesties.