Rocket Yoga
Rocket Yoga is een dynamische en energieke yogastijl die voortkomt uit de Ashtanga Vinyasa-traditie. Het werd ontwikkeld door de Amerikaanse yogaleraar Larry Schultz, een directe student van Pattabhi Jois, de grondlegger van Ashtanga Yoga. Rocket Yoga staat bekend om zijn speelse en creatieve benadering van de traditionele Ashtanga Vinyasa-reeksen. Het is ontworpen om de voordelen van Ashtanga Yoga toegankelijker te maken voor een breed scala aan beoefenaars.
Filosofie
Rocket Yoga behoudt de spirituele basis van Ashtanga Yoga, maar legt minder nadruk op strikte regels en volgt niet de specifieke vaste volgorde van de traditionele Ashtanga-serie. Het is gebaseerd op de overtuiging dat yoga voor iedereen toegankelijk moet zijn, ongeacht leeftijd, lichaamstype of ervaring. De filosofie omvat het idee van vrijheid in de beoefening en het aanpassen van de reeks aan de individuele behoeften van de beoefenaar.
Ontstaan en Grondlegger
Rocket Yoga werd ontwikkeld door Larry Schultz in de jaren 1980. Larry Schultz was een pionier op het gebied van het aanpassen en aanpassen van de Ashtanga Vinyasa-serie om deze toegankelijker te maken voor zijn studenten. Hij gaf deze aangepaste reeks de naam “Rocket” omdat hij geloofde dat het de beoefenaars snel naar een hoger niveau van bewustzijn kon brengen. Larry Schultz bracht zijn Rocket Yoga-methode naar de VS en begon deze te onderwijzen in San Francisco en later over de hele wereld.
Praktijk en Technieken
De Rocket Yoga-reeks bestaat uit aanpassingen van de Primary en Intermediate Series van Ashtanga Yoga. Het behoudt de elementen van vinyasa (adem-gesynchroniseerde beweging) en drishti (focuspunten), maar introduceert meer vrijheid in de volgorde van de houdingen. De reeks omvat zowel staande als zittende houdingen, omgekeerde houdingen, balansoefeningen, achteroverbuigingen en afsluitende houdingen.
Rocket Yoga staat bekend om zijn speelse en creatieve benadering. Larry Schultz moedigde improvisatie en persoonlijke expressie aan in de beoefening. Hij geloofde in het aanpassen van de reeks aan de individuele behoeften van de studenten en benadrukte het belang van veilige en effectieve aanpassingen.
Doel
Het doel van Rocket Yoga is om de voordelen van Ashtanga Yoga toegankelijker te maken voor mensen van alle niveaus. Het biedt een uitdagende fysieke praktijk die kracht, flexibiliteit en uithoudingsvermogen opbouwt, terwijl het ook ruimte laat voor zelfexpressie en creativiteit. Het streeft naar een evenwicht tussen het behoud van de spirituele aspecten van Ashtanga en het creëren van een inclusieve en speelse beoefening.
Belangrijke Aspecten
- Vrijheid in de Beoefening: Rocket Yoga moedigt aan tot vrijheid en zelfexpressie in de beoefening. Leraren en studenten worden aangemoedigd om de reeks aan te passen aan individuele behoeften.
- Aanpassingen en Variaties: Er is een focus op het aanbieden van aanpassingen en variaties, waardoor Rocket Yoga geschikt is voor zowel beginners als gevorderde beoefenaars.
- Speelsheid: De benadering van Rocket Yoga is speels en creatief. Het moedigt aan tot het verkennen van nieuwe houdingen en het nemen van risico’s in de beoefening.
- Drishti en Ademhaling: Net als bij Ashtanga blijven drishti (focuspunt) en vinyasa (adem-gesynchroniseerde beweging) belangrijke elementen van de beoefening.
- Spirituele Grondslag: Ondanks de vrijheid in de beoefening behoudt Rocket Yoga de spirituele grondslag van Ashtanga Yoga, inclusief aandacht voor ethiek, ademhaling en meditatie.
Rocket Yoga heeft wereldwijd aan populariteit gewonnen en wordt vaak aangeboden in yoga studio’s die een meer dynamische en gevarieerde yogabeoefening aanbieden. Voor mensen die op zoek zijn naar een uitdagende en creatieve yogastijl met een vleugje speelsheid, kan Rocket Yoga een verfrissende keuze zijn. Het is altijd aan te raden om lessen te volgen bij ervaren leraren om de juiste uitlijning en aanpassingen te leren.